قفل الدماغ

الأبعاد 24 × 17 × 1 سنتيميتر
الباركود:

9786035076368
تأليف:

Jeffrey M. Schwartz, M.D. with Beverly Beyette
المترجم

سلطان موسى سليمان العويضة
رقم الطبعة:

الأولى
سنة الطبع:

2020

2.500د.ك

1 متوفر في المخزون

التصنيف:
  • يُعنى هذا الكتاب بعلاج اضطراب الوسواس القهري ويركز على طريقة علاج ذاتي في خطوات أربع تهدف لتغيير كيمياء الدماغ، وهي الخطوات التي يدور حولها الكتاب كله؛ وهي: الخطوة الأولى: إعادة التسميةRelabelوتُعنى بإدراك أن الأفكار الاقتحامية هي نتيجة للوسواس القهري. والخطوةالثانية: إعادة العزو Reattribute وتتضمن ربط حدة الفكرة بالوسواس القهري وبالتالي باختلالالتوازن البيوكيميائي في الدماغ. والخطوة الثالثة: إعادة التركيزRefocusوتتضمن الدعوة إلى تركيز الانتباه على شيء آخر بدلاً من الأفكار الوسواسية، ولو لبضع دقائق أو القيام بسلوك آخر.والخطوة الرابعة: إعادة التقييمRevalue وتتضمن إدراك عدم أهمية فكرة الوسواس في ذاتها مع عدم أخذها على ظاهرها.